问：现代人的生活离不开电脑，特别是在深圳，网虫多，依赖电脑的工作也多，那么电脑对视力的影响大不大？长时间使用电脑要注意什么？

    答：长时间使用电脑，会引起身体不适，特别是眼睛。比如，眼睛干涩，视力模糊，头痛，腰背酸痛，倦怠等，有人把这些称作电脑视觉综合症。

    本身屈光系统有问题的人，比如：高度近视、远视、斜视等，如果长期近距离使用电脑更容易造成这种综合症。尤其是儿童，儿童的近距离调节功能比大人强，更易引起屈光的改变而自己察觉不到。

    问：怎样才能改善使用电脑造成的不适？

    答：简单地说，要定时休息；注意滋润眼睛，多眨眼，调整眼睛和电脑显示屏之间的距离，一般保持在50至70cm左右。看电脑时最好应保持一个15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积。

    另外，显示屏的光度比周围环境光度略高，要避免工作座位在冷气出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。