长久玩电子游戏机、操作电脑、看电视及操作精密仪表会使人眨眼次数减少，导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。研究表明：在正常情况下，人每分钟眨眼15次。当阅读书报时，每分钟眨眼不超过10次，用电脑时每分钟仅眨眼5次；当“目不转睛”地玩游戏机时，每分钟只眨眼3次……
　　
　　正常情况下，人眼分泌的泪液随着每次眨眼，在角膜与暴露的球结膜前形成“泪膜”，以湿润眼角膜和结合膜，并为其提供营养，防止细胞损伤。但泪膜的局部很快“变薄”，随后“破裂”，眼表层出现干燥，于是人通过眨眼来形成新泪膜。正是由于泪膜随眨眼运动反复更新，方使眼球得以清洁，使细菌和杂物不易留存。若眨眼运动减少，分泌的泪液也随之减少，久而久之致眼睛干燥加重，角膜也受牵累，最终引发“干眼不适症”。
　　
　　著名的美国眼科专家将眼泪赞誉为“眼球表面的血液替代品”，并指出“眼泪不足则多导致眼球表面鳞状化；严重缺泪可引起角膜溃疡及感染性眼疾。”
　　
　　在人眼睛中含有上皮生长因子与较活跃的细胞活素并可转化为“生长因子”，因此，对于正处于成长与发育旺盛期的儿童及青少年，应养成良好的用眼护目习惯。
　　
　　老年人的泪腺逐渐萎缩，眼泪分泌锐减或“枯竭”，尤应多做些眨眼活动，达到“以泪护目养睛”的保健效果。